Groente lasagna van pompoenbladerenBij deze lasagne van pompoen en courgette hebben we onze vingers afgelikt. Met maar weinig ingrediënten een zeer smakelijk gerecht bereiden vind ik het leukste wat er is. EnRead More…
Quinoa recept met gekruide kip en groenten Dit quinoa recept vergt niet veel tijd om te bereiden en is zeer voedzaam. Quinoa is een glutenvrij graan en kan warm en als saladeRead More…
Vis uit de oven met groente Dit is een lekker en een makkelijk recept. Die afgewisseld kan worden met verschillende vis.Hieronder staat het beschreven met kabeljauw, maar is ook geschikt voor Zalm.Read More…
Zelf gezonde en lekkere granola maken. Van de week poste ik op de Facebook-pagina van Linda in Balans dat ik een recept aan het uitproberen was. Deze keer was dat van ‘Granola’.Read More…
Ochtendspits – Gezond ontbijt onmogelijk? Wij moeders kennen het allemaal. Maar niet alleen op de weg. Nee, ochtendspits in huis. Zelf aankleden en klaar maken. Kinderen verzorgen, aankleden, eten klaarmaken, naar schoolRead More…
Gezonde reep Als je bewust met je voeding bezig bent, wil je dat het liefste altijd. Geloof me, die weegschaal is kei- en keihard. Ben jij buiten de lijntjes gegaan, dan zieRead More…
Recepten met Pompoen – lekker en gezond! Pompoenen, het hele jaar door verkrijgbaar Het pompoenseizoen is eigenlijk alweer ver voorbij maar deze gezonde vruchten zijn het hele jaar door verkrijgbaar. De warmeRead More…
Gezond avondeten met tomaat Bijna niet meer weg te denken in onze voeding, de tomaat. Lekker in zowel koude als warme gerechten. Doch nog net iets gezonder in warme gerechten.Waarom tomaat in ‘gezondRead More…
Trek in een gezond tussendoortje? Guacamole is in, maar BROCCOMOLE is pas écht hot! En dit gezond tussendoortje is net zo gemakkelijk te bereiden: Hoe? Meng gekookte broccoliroosjes met een scheutje olijfolie,Read More…
Heerlijk en gezond kerstmenu! Consulent Ivo Houben van Cure4Life center Zuid-Limburg heeft een kerstmenu samengesteld dat bestaat uit drie gangen. De eerste gang bestaat uit een salade met venkel, walnoten en appel.Read More…
Zalm weekend recept ovenschotel Een gezonde, lekkere ovenschotel met zalm en veel groenten. Gemakkelijk te bereiden en binnen een halfuur klaar! Ingrediënten: * wilde zalm* ui (max 2 eetlepels)* broccoli* cherrytomaatjes (half/kwart)* preiRead More…
Broccoli is zeer gezond! Indien er geen mogelijkheid is om de soep warm te maken op je werk bv, neem de soep dan warm mee in een thermofles of voeg minder waterRead More…