Tomatenspread als ontbijtbeleg
Tomatenspread als ontbijtbelegHet meeste kant-en-klaar ontbijtbeleg bevat ongezonde ingrediënten. Te denken valt hierbij o.a. aan suikers, conserveermiddelen en smaakversterkers. Om er zeker van te zijn dat ontbijtbeleg enkel gezonde ingrediënten bevat, kanMeer lezen…
Bereidingstijd: 15 min, recepten
februari 27, 2021
Boerenkool smoothie met banaan en mango
Boerenkool smoothie met banaan en mango Een boerenkool smoothie is een goede keuze als ontbijt. Vooral wanneer er weinig tijd is om ’s ochtends een gezond en voedzaam ontbijt te maken. UiteraardMeer lezen…
Pittige boontjes met ui en knoflook
Pittige boontjes met ui en knoflook Dit recept met pittige boontjes is bereid met sperziebonen. Sperziebonen zijn peulvruchten en bevatten de nodige fytonutriënten. Fytonutriënten zijn bioactieve inhoudsstoffen in planten die eetbaar zijn. DeMeer lezen…
Bereidingstijd: 30 min, recepten
februari 20, 2021
Biefstuk met sjalotten in balsamico-saus
Biefstuk met sjalotten in balsamico-saus Vlees wordt tegenwoordig steeds minder vaak gegeten. Het is goed om zeker twee keer per week geen vlees of vis te eten. Dit bespaart dierenleed en isMeer lezen…
Bereidingstijd: 35 min, recepten
februari 13, 2021
Bladerdeeg maken met speltmeel
Bladerdeeg maken met speltmeel Bladerdeeg wordt meestal bereid met tarwemeel of bloem. Ietwat gezonder is spelt. Het is een eerlijker graan waarmee niet zoveel is geknoeid. Spelt bevat ook minder fytinezuur danMeer lezen…
Bereidingstijd: 50 min, recepten
februari 7, 2021
Bloemkool-knolselderij stamppot met kaas
Bloemkool-knolselderij stamppot met kaas Knolselderij groeit onder de grond en is familie van de wortel. De knol bevat polyacetylenen. Dit zijn chemische verbindingen met een antioxidantenwerking. 100% Gram knolselderij bevat wel 34%Meer lezen…
Bereidingstijd: 60 min, recepten
januari 30, 2021
Kipfilet met prei in mosterd-roomsaus
Kipfilet met prei in mosterd-roomsaus Prei behoort tot de lookfamilie, net zoals knoflook, ui, bieslook en sjalot. De planten uit deze familie dienen o.a. als smaakmakers van vele gerechten. Wie ervan houdt voegtMeer lezen…
Bereidingstijd: 45 min., recepten
januari 22, 2021
Fruittaart met yoghurt als ontbijt
Fruittaart met yoghurt als ontbijt Havermout is een graansoort die van nature geen gluten bevat. In de fabriek of op het land door kruisbestuiving kunnen er toch onbedoeld gluten in terecht komen.Meer lezen…
Bereidingstijd: 45 min, recepten
januari 17, 2021
Pompoen uit de oven met biefstuk
Pompoen uit de oven geserveerd met biefstuk Pompoen uit de oven is makkelijk te bereiden. Pompoen is oorspronkelijk een herfstvrucht en bevat vitamine A, C en E Al deze vitamines hebben eenMeer lezen…
Bereidingstijd: 60 min, recepten
januari 10, 2021
Crackers maken van zaden
Crackers maken van zaden Door zelf crackers te maken van zaden en pitten kunt u de meest gezonde crackers maken. Veel crackers bevatten ingrediënten welke niet thuishoren in een gezond eetpatroon. TeMeer lezen…
Bereidingstijd: 40 min, recepten
januari 6, 2021
Muffins met havermout, banaan en peer
Muffins met havermout, banaan en peer Havermout wordt gemaakt van geplette en geknipte haverkorrels. Het is een graansoort die van nature geen gluten bevat. Toch kunnen er door kruisbestuiving op het landMeer lezen…
Bereidingstijd: 30 min
december 30, 2020
Zalm bakken met tomaten en kappertjes
Zalm bakken met tomaten en kappertjes Zalm bakken vinden de meeste visliefhebbers heerlijk en de vis kan met veel soorten groenten worden gecombineerd. Zalm behoort tot de vette vissoorten. vette vissoortenMeer lezen…
Bereidingstijd: 30 min
december 19, 2020
Page 15 of 26