Hoeveel suikerklontjes zitten er eigenlijk in frisdranken, sportdranken en andere populaire drankjes? In dit artikel ontdek je hoe het suikergehalte per drankje kan verschillen en waarom het belangrijk is om etiketten goed te lezen. Leer bewuster omgaan met toegevoegde suikers en zoetstoffen en maak gemakkelijker gezonde keuzes bij het boodschappen doen.
Een gezonde darmflora speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en het immuunsysteem. Ontdek welke factoren de darmflora kunnen verstoren, hoe voeding en leefstijl volgens onze visie kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora en wat je ontlasting kan vertellen over je darmgezondheid.
De mens kan uiteenlopende voedingsmiddelen eten, maar welke keuzes passen binnen een gezond voedingspatroon? In dit artikel kijken we naar de menselijke spijsvertering, verschillende soorten voeding en vooral naar wat we daarvan praktisch kunnen meenemen naar onze dagelijkse voedselkeuzes.
Ontstekingen zijn een natuurlijk onderdeel van het afweersysteem, maar langdurige ontstekingsactiviteit kan invloed hebben op de gezondheid. Ontdek welke rol stress, voeding, darmflora, overgewicht en leefstijl volgens onze visie kunnen spelen bij chronische en laaggradige ontstekingen. Ook lees je meer over omega 3- en omega 6-vetzuren en voedingsmiddelen die passen binnen een gezond voedingspatroon.
Gouden pasta & melk, een natuurlijk geneesmiddelOm Gouden pasta en gouden melk te maken hebben we het kruid curcuma nodig.KurkumaIn kurkuma zit de stof Curcumine. Dit is een polyfenol welke een ontstekingsremmende,Meer lezen…
Paranoten zijn bijzonder rijk aan selenium en leveren daarnaast eiwitten, onverzadigde vetten en verschillende vitamines en mineralen. Juist door het hoge seleniumgehalte is meer echter niet automatisch beter. Ontdek waarom een kleine hoeveelheid paranoten al voldoende kan zijn.
Volgens de Chinese voedingsleer heeft voeding naast voedingsstoffen ook thermische eigenschappen. Verwarmende en verkoelende voedingsmiddelen kunnen afhankelijk van het seizoen en je persoonlijke situatie verschillend worden ingezet. In dit artikel ontdek je welke groenten, fruit, kruiden, noten, zaden en dierlijke producten traditioneel als verwarmend of verkoelend worden beschouwd.
Broccomole Guacamole is in, maar BROCCOMOLE is pas écht hot! En dit gezond tussendoortje is net zo gemakkelijk te bereiden: Hoe? Meng gekookte broccoliroosjes met een scheutje olijfolie, feta / geitenkaas /Meer lezen…