Veel producten lijken gezonder dan ze in werkelijkheid zijn. Lightproducten, ontbijtgranen, kant-en-klaarmaaltijden en andere sterk bewerkte producten kunnen ingrediënten bevatten die niet passen binnen een gezond voedingspatroon. Kijk daarom niet alleen naar calorieën of claims op de verpakking, maar vooral naar de ingrediëntenlijst. Met de How2behealthy App en barcodescanner kun je hierbij eenvoudig bewustere keuzes maken.

Knoflook bevat veel vitaminesKnoflook bevat vitamines A, B1, B2, B3, C en E. Ook zit er ijzer in, calcium, koolhydraten en vezels. Knoflook kent veel geneeskrachtige effecten. Is goed voor lichaam en geest, ondersteunt afweersysteem, helpt tegen hartkwalen, hoge bloeddruk enMeer lezen…

Enzymen : is jouw voorraad op peil? Bijna dagelijks horen we het woord “enzymen”. Denk daarbij aan reclames voor wasmiddelen, cosmetica en tandpasta. Aan deze producten worden enzymen toegevoegd. Wat zijn enzymenMeer lezen…

Vitamine C: ascorbinezuur of Ester C? Vitamine C, waarschijnlijk de bekendste vitamine, heeft een lange geschiedenis. Deze vitamine wordt ingezet om tal van gezondheidsredenen, met name preventief. Er zijn ook grote verschillenMeer lezen…

Darmen, de basis van je gezondheid Een gezonde levensstijl bestaat merendeels uit voeding. Wat je eet is de basis voor hoe jij je voelt. Alles wat wij voelen en ervaren komt vanuitMeer lezen…

Zelf gezonde en lekkere granola maken Granola is eigenlijk Muesli/Cruesli, maar dan in een nieuw jasje gestoken. Waar bij muesli voornamelijk granen de overhand hebben, is dat bij granola anders. Granola bestaatMeer lezen…

Kruiden thee: zakjes of verse? Kruidentheeën bevatten geneeskrachtige stoffen. Om ervan te kunnen profiteren, zijn er verschillende manieren om kruiden te gebruiken. Het bekendst is de kruidenthee of infuus. Wil je hetMeer lezen…

Gemmotherapie – tak van Fytotherapie Wat is gemmotherapie ? Gemmotherapie is een natuurlijke therapie die gebruik maakt van de eigenschappen van de plantaardige weefsels van de knoppen en jonge scheuten, embryonale weefselsMeer lezen…

Winderigheid, een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsklachten kunnen volgens onze voedingsvisie samenhangen met de manier waarop voedingsmiddelen worden gecombineerd. Ontdek welke voedselcombinaties volgens deze visie beter bij elkaar passen en welke combinaties de spijsvertering juist kunnen belasten.

Maar even een stap terug… How2behealthy is erg  “gefascineerd” door het verouderingsproces. Zelf werd ik (Ivo houben) als oprichter op jonge leeftijd geconfronteerd met vroegtijdige veroudering. Mijn haar viel snel uit enMeer lezen…

Bruin vet is gezond! Wat is het? Bruin vet is gezond vetweefsel dat zich bevindt in ons lichaam. We hebben namelijk twee soorten vetweefsel, wit vet en bruin vet. Het witte vetMeer lezen…

Acetotherapie – gezonde maag en darmen Eén van de ondersteunende therapieën binnen het gastro-intestinale programma is acetotherapie. Deze ondersteunende therapie biedt veel gezondheidsvoordelen. Het wordt met name ingezet vanwege de natuurlijke, reinigende eigenschap vanMeer lezen…