Top 10 dikmakers
Light producten
De suiker ergens uithalen en vervangen door zoetstoffen maakt iets geen gezond product. Integendeel, veel lightproducten zijn ronduit slecht voor je. De suiker wordt namelijk vervangen door (kunstmatige) zoetstoffen. Deze stoffen zijn niet goed, en waarschijnlijk zelfs slecht voor je lichaam.
Gefrituurde snacks
Heel makkelijk te onthouden. Alles wat gefrituurd is, is slecht voor je, want zit bomvol slechte verzadigde vetten. Daarnaast zijn veel van de snacks die gefrituurd worden zelf ook nog eens ongezond en bevatten ze totaal geen voedingsmiddelen en zijn absolute dikmakers.
Frisdranken
Frisdrank is gewoon water met een enorme berg suiker erin gemikt. De light variant is net zo ongezond, maar valt eigenlijk onder de nummer één categorie slechtste voeding.
Soep of noedels uit een zakje
Wat frisdrank heeft met suiker, hebben deze producten met zout. Er wordt zo ongelofelijk veel zout toegevoegd aan deze producten, dat dit ernstige gevolgen zou kunnen hebben voor je gezondheid bij veelvuldig gebruik.
Sushi
Sushi is helaas niet zo gezond als je denkt het zijn ook dikmakers.
De rijst wordt op smaak gebracht met suiker of gezoete rijstazijn. Restaurants voegen vaak nog meer suiker toe, omdat het dan langer houdbaar is.
Chips, noten, borrelnoten
Wederom een caloriebom, die erg veel verzadigde vetten en zout bevat.
Voorverpakte maaltijdsalade
Steeds vaker zie ik mensen een voorverpakte maaltijdsalade eten, omdat ze fastfood liever willen vermijden. Zo’n maaltijdsalade zal ongetwijfeld een betere keuze zijn dan McDonald’s of Burger King, maar nog steeds is het geen slimme keuze als je slanker wilt worden.
Om de groente in deze maaltijdsalade houdbaar te houden, zijn er meerdere conserveringsmiddelen toegevoegd die niks doen voor je gezondheid. Daarbij zijn de dressings erg calorie- en vetrijk,
Ontbijtshakes, cornflakes etc.
Bijna alle speciale ontbijtshakes en cornflakes voor het gemak van de mens worden geadverteerd als gezonde keuze. Dat zijn het niet. Ze bevatten bergen met suiker, laat ze dus links liggen want dit zijn ook dikmakers.
Ontbijtdrankjes
Steeds vaker zie je kinderen (en volwassenen) blikjes energiedrankjes drinken. Doe hier niet aan mee. Net als frisdrank bevatten deze drankjes een enorme berg met suiker en zijn dit dikmakers. Veel cafeïne is daarnaast slecht voor je (kinderen).
Dieetproducten
Veel dieetproducten om af te vallen of voor een ander dieet bevatten inderdaad niet datgeen waarvoor ze worden aangeschaft. Deze ingrediënten zijn echter op een manier verwijderd (chemisch) waardoor je ze beter niet tot je kunt nemen.
Natuurlijk mag je wel is ongezond eten. Maar let op hoeveel je ervan eet omdat je meestal van deze producten veel kan hebben!
