14jan/24
Is koffie drinken gezond?
Is koffie drinken gezond? Ontdek de wetenschap achter jouw kopje ochtendgelukHet geluid van malende bonen, de rijke geur die zich door de keuken verspreidt en de belofte van een krachtige start vanMeer lezen…
26nov/23
De relatie tussen yoga en een gezonde levensstijl
De gezondheidsvoordelen van yoga Wil jij een gezonde levensstijl creëren? Dan mag yoga niet missen in je routine. Je hebt geen ervaring nodig om te beginnen met yoga. Het enige wat jeMeer lezen…
26nov/23
Fit blijven tijdens de koudere dagen
Fit blijven tijdens koude dagen met deze activiteiten! Het is het hele jaar door ontzettend belangrijk om fit en gezond te blijven. Het is nu eenmaal wat makkelijker om in beweging teMeer lezen…
27aug/21
Gezond boodschappen doen, doen we zo!
Gezond boodschappen doen Afvallen tijdens het boodschappen doen, kan dat? Ja! Verantwoord afvallen begint met verantwoord boodschappen doen, in de supermarkt. Haal de juiste dingen in huis. Wilt u afvallen maar herkentMeer lezen…
15feb/21
Gezond afvallen? Leer etiket lezen
Gezond afvallen? Eten is noodzaak maar bewust eten is een kunst! Gezond afvallen en fit blijven door meer bewegen en minder eten is volgens veel experts de oplossing. Maar is dit welMeer lezen…
11jun/20
Bewegen en het effect daarvan!
Sporten en matig intensief bewegen in combinatie met afvallen Ons lichaam is niet gemaakt om stil te zitten. Gezonde voeding in combinatie met sport en/of beweging is van groot belang voor eenMeer lezen…
01apr/20
Chlorella een superfood?
Chlorella. Het zijn hele kleine ééncellige zoetwateralgjes zonder wortels, bladeren of stengels. Een van de oudste vormen van leven. Ze kunnen zonlicht opvangen en omzetten in energie, dit door het hoge gehalteMeer lezen…
29mrt/20
Griep: weetjes en tips!
Als ik naar mijn directe omgeving en mijn klanten luister dan heerst er duidelijk weer een griepgolf. Vervelend, maar Fact of Life en zelfs de griep krijgen heeft zo zijn voordelen! DezeMeer lezen…
28mrt/20
Gezond ontbijt? Mijn eigen ochtendritueel
Ik weet nog goed dat ik dik tien jaar geleden me sóchtends vaak doodvermoeid naar mijn werk moest slepen. Ik zag letterlijk scheel van vermoeidheid toen ik op het werk aankwam. MetMeer lezen…
27mrt/20
Gezond gewicht? Gebruik een eetdagboek!
Gezond gewicht bereik je mede door een eetdagboek! Gezond gewicht? Wil je afvallen en je bewust worden van je eetpatroon en leefwijze en een gezond gewicht? Dan helpt het vaak een (eet)dagboekjeMeer lezen…
26mrt/20
Winterdepressie? Nee dank je!
In de donkere wintermaanden sjok ik soms als een oude man de trap af. Het opdrinken van mijn glas spa blauw met citroen en het zetten van een kop koffie is eigenlijkMeer lezen…
24mrt/20
Wat is ongezonder: suikerwater of sportdrankjes?
Suikerwater Suikerwater of sportdrank? The Guardian schrijft over een onderzoek aan de universiteit van Bath, waarbij een groep wielrenners werd gevolgd. De onderzoekers gebruikten een speciale MRI-scanner om het effect van langdurige trainingMeer lezen…