29mrt/20
Griep: weetjes en tips!
Als ik naar mijn directe omgeving en mijn klanten luister dan heerst er duidelijk weer een griepgolf. Vervelend, maar Fact of Life en zelfs de griep krijgen heeft zo zijn voordelen! DezeMeer lezen…
28mrt/20
Gezond ontbijt? Mijn eigen ochtendritueel
Ik weet nog goed dat ik dik tien jaar geleden me sóchtends vaak doodvermoeid naar mijn werk moest slepen. Ik zag letterlijk scheel van vermoeidheid toen ik op het werk aankwam. MetMeer lezen…
27mrt/20
Gezond gewicht? Gebruik een eetdagboek!
Gezond gewicht bereik je mede door een eetdagboek! Gezond gewicht? Wil je afvallen en je bewust worden van je eetpatroon en leefwijze en een gezond gewicht? Dan helpt het vaak een (eet)dagboekjeMeer lezen…
26mrt/20
Winterdepressie? Nee dank je!
In de donkere wintermaanden sjok ik soms als een oude man de trap af. Het opdrinken van mijn glas spa blauw met citroen en het zetten van een kop koffie is eigenlijkMeer lezen…
24mrt/20
Wat is ongezonder: suikerwater of sportdrankjes?
Suikerwater Suikerwater of sportdrank? The Guardian schrijft over een onderzoek aan de universiteit van Bath, waarbij een groep wielrenners werd gevolgd. De onderzoekers gebruikten een speciale MRI-scanner om het effect van langdurige trainingMeer lezen…
23mrt/20
Monosodiumglutamaat beter bekend als E-621
E-nummer (E621) Monosodiumglutamaat, wat is dat? Monosodiumglutamaat (E621 of andere smaakversterkers die ook gevaarlijk voor je lichaam zijn. De E-nummers E621-629) wordt in de ingrediëntenlijst op producten vermeld als smaakversterkers. E621 isMeer lezen…
22mrt/20
Oil Pulling wat is dat toch?
Oil pulling is je mond 10-20 minuten spoelen met kokosolie, nu vraag je je af waar dit goed voor is. Je mond spoelen met kokosvet is het genezen van tandvleesontsteking, het verminderenMeer lezen…
21mrt/20
Superfoods wat zijn dat eigenlijk?
De beste superfoods zijn uitgebreid onderzocht door David Wolfe en gedocumenteerd in zijn gelijknamige boek. Zijn top 10 bestaat uit: 1. Goji bessen 2. (rauwe) Cacao 3. Maca 4. Producten van bijen,Meer lezen…
15mrt/20
Verkeerde eetgewoontes
1. Ontbijt overslaan Er zijn mensen die gewoon s’ morgens geen honger hebben – en toch is het ontbijt overslaan een verkeerde eetgewoontes. Een gezond ontbijt zet namelijk gelijk toon voor deMeer lezen…
13mrt/20
Ongezonde voedingsmiddelen kleine top 10
1. margarine en namaakboter Margarines en vloeibare margarines worden gemaakt op basis plantaardige olie zoals maisolie, palmolie, koolzaadolie en is eigenlijk een chemisch product. Het bevat veel omega-6 waarvan de moderne mensMeer lezen…
09mrt/20
Vitamine tekort en andere vitale celstoffen
Vitamine tekort en andere vitale celstoffen Wat zijn vitale celstoffen? Vitale celstoffen zijn vitamines, mineralen, spoorelementen, aminozuren en secundaire plantaardige stoffen oftewel bioactieve substanties. Een goed voorbeeld zijn polyfenolen. Deze komen voorMeer lezen…
09mrt/20
Zelf je eigen betaalbare huidcrème maken die echt werkt is heel simpel, zo doe je dat?!
Wil jij weten waarom een huidcrème uit de winkel niet werkt en je ze nog beter zelf kan maken? Omdat dat marketingtechnisch niet slim is en omdat een betaalbare huidcrème niet meerMeer lezen…