Dit quinoa recept vergt niet veel tijd om te bereiden en is zeer voedzaam. Quinoa is een glutenvrij graan en kan warm en als salade worden gegeten. Omdat quinoa niet veel smaak heeft kunnen er makkelijk kruiden aan worden toegevoegd. Daarom past de gekruide kip heel goed bij dit quinoa recept. De kip kan worden vervangen door kalkoen en de sperzieboontjes door bijvoorbeeld peultjes. Succes met dit lekkere recept en smakelijk eten.
Levert vezels, eiwitten en mineralen
Bron van hoogwaardige eiwitten
Bevatten vezels en folaat
Leveren B-vitamines en mineralen
Scan producten in de supermarkt en ontdek direct wat erin zit en welke gezondere alternatieven er zijn.
Ontdek de barcodescanner →Ontbijt • Lunch • Diner • Snacks • Desserts
Bekijk het receptenboek →Ontdek in 2 minuten waar jouw lichaam mogelijk extra ondersteuning kan gebruiken.
Ja, vaak kan dat. Kies een alternatief dat past bij het recept en jouw voedingsvoorkeuren. Wil je in de supermarkt makkelijker beoordelen welke producten een goede keuze zijn? Met de How2behealthy barcodescanner kun je producten vergelijken en bewustere alternatieven ontdekken.
Dat verschilt per recept. Bereid waar mogelijk onderdelen vooraf en bewaar ze gekoeld tot gebruik. Zo wordt gezond eten ook op drukke dagen makkelijker vol te houden.
Ja. Pas de hoeveelheden naar verhouding aan op het gewenste aantal porties. Houd daarbij rekening met je eigen energiebehoefte, doelen en de rest van je voedingspatroon.
Gebruik het recept als algemene inspiratie. Wat goed bij jou past, hangt onder andere af van je doelen, leefstijl, eventuele klachten en hoe jouw lichaam op voeding reageert. Wil je ontdekken welke voeding en aanpak beter bij jouw persoonlijke situatie passen?
Doe de persoonlijke gezondheidsanalyse →
