Griep: weetjes en tips!

Als ik naar mijn directe omgeving en mijn klanten luister dan heerst er duidelijk weer een griepgolf. Vervelend, maar Fact of Life en zelfs de griep krijgen heeft zo zijn voordelen! Deze keer een aantal weetjes en enkele tips om de griep te voorkomen dan wel de duur in te korten.

8 leuke weetjes:

• De griep een virus is en geen bacterie. Het slikken van anti-biotica helpt dus niet, sterker nog het dood je darmflora en daarmee verlaagt het je immuniteit en is de kans groter dat je vatbaar wordt voor een nieuwe infectie!
• Mensen die ouder zijn dan 52 jaar lijken minder vatbaar voor het griepvirus.
• Gemiddeld worden 10% van de volwassenen en ongeveer 30% van de kinderen getroffen tijdens de jaarlijkse griepgolf (epidemie). Elk jaar wordt zo’n 5 tot 15% van de bevolking besmet. Voor Nederland en Vlaanderen zijn dat dus één tot twee miljoen mensen.
• Elk jaar sterven ongeveer 1000 tot 2000 Nederlanders (in)direct aan het griepvirus. Dit zie je niet snel terug in het nieuws omdat de doktoren dit melden als "longontsteking"
• Je hebt nooit de griep? Dat kan, maar is meestal geen goed teken. Het is gezond om 1 x per jaar een griep te krijgen. Nooit de griep krijgen kan een teken zijn van een overactief immuunsysteem en ook dat is niet gezond!
• Meestal hebben we geen echte griep (influenzavirus), maar "gewoon een zware verkoudheid!
• Af en toe een flinke griep is gezond. Je lichaam heeft dan geen/weinig behoefte aan voedsel en dit is een natuurlijk vastmoment. Je lichaam wordt ontgift!
• Het onderdrukken van de koorts kan risico op besmetting van andere vergroten en kan in sommige gevallen zelfs risico op dodelijke afloop vergroten

Griepvirus voorkomen/bestrijden?

• Het vlierbes extract (Sambucus Nigra) lijkt volgens vele studies heel effectief. Binnen 2-3 dagen vindt meestal genezing plaats. Vlierbloesemthee met wat (koudgeslingerde) honing lijkt wellicht het meest effectieve middel te zijn!
• 4 a 5 maal daags 4 druppels propolis is ook erg effectief net als stuifmuil/bijenkorrels.
• 3 maal per jaar een probiotica kuur samen met een pre-biotia zoals chlorella of L-glutamine helpt je darmflora gezond te houden en hiermee je immuniteit te versterken.
• Uit een onderzoek van de Lancet blijkt dat het maar zeer de vraag is of vaccinatie het risico verkleint. Mogelijk wordt het risico zelfs vergroot
• Ter voorkoming en verminderen van klachten en verkorten van de duur zijn goede bloedwaardes vitamine D en Gluthation (zit bv in groene asperges) erg belangrijk! Een vitamine D supplement is dan ook aan te bevelen
• Het lijkt erop dat voeding/kruiden zoals (ceylon)kaneel, knoflook, vitamine C pepermunt, kruidnagel, Echineacea ook helpen de griep te bestrijden.
• Gojibessen lijken volgens sommige studies zelfs effectiever te zijn dan vaccinatie!