Op 1 januari 2016 hadden 8,8 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, maag/darm klachten, obesitas, diabetes type 2 en aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dit is geen toeval en is grotendeels een gevolg van onze levensstijl. Veel chronische ziekten hebben dezelfde onderliggende oorzaken. Onze programma's bestaan uit 5 fasen en richten zich op het aanpakken van deze onderliggende oorzaken. Hierdoor is een substantiële vermindering van klachten en vaak zelfs genezing mogelijk.
NIEUW: DNA-onderzoek
Op 1 januari 2016 hadden 8,8 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, maag/darm klachten, diabetes type 2, obesitas en aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dit is geen toeval en is grotendeels een gevolg van onze levensstijl. Veel chronische ziekten & (huid)veroudering hebben dezelfde onderliggende oorzaken. Onze programma's bestaan uit 5 fasen en richten zich op het aanpakken van deze onderliggende oorzaken. Hierdoor is een substantiële vermindering van klachten en vaak zelfs genezing mogelijk.
Onze programma's zijn effectief bij:
Diabetes type 2, vermoeidheid, slaapproblemen en overgewicht hebben veel gezamenlijke oorzaken.
De belangrijkste zijn:
Auto-immuunziekten, maag- en darmklachten en gewrichtsklachten hebben veel gezamenlijke oorzaken.
De belangrijkste zijn:
Hart- en vaatproblemen hebben vooral de belangrijkste onderstaande oorzaken:
Huid- en haaraandoeningen & veroudering hebben veel gezamenlijke oorzaken.
De belangrijkste zijn:
- Chronische tekorten voedingsstoffen (vooral mineralen, vitamine B's en omega 3 vetzuren) & teveel toxische stoffen
- Overbelasting van de darm
- Overbelasting van het stress systeem
- AGE's | cross links
- Weinig hormetische activiteit
- Te hoge groeistimulatie: insuline, testosteron, groeihormoon, glucose, IGF, aminozuren etc.
- Teveel blootstelling aan de zon
- Oxidatie
Wat maakt ons anders?
How2behealthy biedt een totaalformule gericht op blijvend resultaat.
Dit dankzij een praktische aanpak: dankzij de How2behealthy boodschappenlijst krijgt u makkelijk & snel overzicht welke producten in de supermarkt gezond zijn en welke niet.
How2behealthy heeft een visie op voeding van deze tijd.
Wij tellen geen calorieën, maar werken volgens het "clean eating" principe.
Pure, smaakvolle voeding, vrij van gluten, transvetten, toegevoegde suikers (alleen trage koolhydraten) en gevaarlijke E-nummers.
Visie
We leven in een "ongezonde leefwereld". Dit maakt dat het niet eenvoudig is om in balans te blijven.
Elk lichaam is uniek dus de basis begint bij een programma op maat samen met professionele begeleiding van onze coaches die de onderliggende oorzaken van disbalans en ziekte aanpakken en u leert zich aan te passen aan een ongezonde leefwereld.
Voor wie?
✔ Voor diegenen die al meerdere programma's en diëten hebben gevolgd zonder blijvend resultaat, omdat ze terugvallen in oude gewoontes.
✔ Voor mensen met een gebrek aan vitaliteit en "kleine kwalen": maag-en darmklachten, overgewicht en/of vermoeidheid.
✔ Voor diegenen met chronische aandoeningen zoals reuma en/of het verminderen van medicatiegebruik.
✔ Voor mensen met vroegtijdige ouderdomsverschijnselen, huid en haar problemen.
Oorzaken van klachten
Oorzaken van klachten
Chronische ontsteking
Chronische ontsteking. Ontstekingen zijn nuttig omdat ze als doel hebben beschadigingen in ons lichaam te herstellen. Zonder ontstekingen zou dit dus niet gebeuren! Echter is er ook een ontstekingsvorm zonder symptomen en dit is de gevaarlijke variant. Onderzoeken hebben aangetoond dat (chronische) ontstekingen bijdragen aan het krijgen van onder andere gewrichtsklachten.
Insulineresistentie-syndroom
Het insulineresistentiesyndroom oftewel metaboolsyndroom ligt ten grondslag aan welvaartsziekten en zorgt dat ons lichaam steeds moeizamer op voeding en suikers gaat reageren. Dit syndroom ontstaat vaak onopgemerkt en dringt als een sluipmoordenaar ons lichaam binnen. De oorzaak ligt veelal in verborgen suikers en toevoegingen. Het gevolg is onder andere geleidelijke gewichtstoename of vermoeidheid.
Disbalans in voedingsstoffen
Een chronisch tekort aan vitale celstoffen zoals vitaminen en, mineralen. De kans op een tekort aan voedingsstoffen is groter doordat de concentratie aan voedingsstoffen in de loop der jaren lager is geworden. Tegelijkertijd bevat onze voeding steeds meer schadelijke stoffen.
Verstoring zuur-base balans
Een verstoorde zuur base balans. Het zuur-base-evenwicht is de balans van de zuurgraad (pH) in onze weefsels. Stress, een ongezonde levensstijl en te weinig slaap zorgen voor verzuring van de weefsels. Dit kan uiteenlopende klachten zoals vermoeidheid, hoge bloeddruk, haaruitval en botontkalking uitlokken.
Voordelen How2behealthy?
Voordelen How2behealthy?
✔ Terug in balans zonder dieet!
✔ Focus op het verminderen van gezondheidsklachten, gewichtsproblemen en/of een jonger uiterlijk!
✔ Onderzoek naar en inzicht in onderliggende oorzaken van uw klachten
✔ Persoonlijke begeleiding van uw coach gedurende het hele programma
✔ Voldoende aandacht voor bewustwording en het integreren van een blijvend gezonde levensstijl, mede dankzij nacontroles.
✔ Extra persoonlijk doordat u kunt kiezen uit diverse modules, zoals gepersonaliseerde weekmenu's
✔ GRATIS waardecheque! Maak kennis met extra ondersteunende producten, onderzoeken of diensten van onze partners.
✔ Voor zowel mannen als vrouwen, zijn de programma’s geschikt. Ongeacht de leeftijd!
✔ Persoonlijk programma en metingen zijn ook beschikbaar binnen een online omgeving inclusief urine-, bloed- en DNA onderzoek (optioneel)
✔ Onze boodschappenlijst en receptenboek zijn ook beschikbaar in de genomineerde How2behealthy App!
De aanpak: 5 fasen
De aanpak: 5 fasen
1. Onderzoek
Tijdens het 1e consult wordt u gratis en vrijblijvend geïnformeerd over de mogelijkheden. Ter voorbereiding van dit gesprek vult u een vragenlijst en eetdagboek in, waarmee wij inzichten krijgen in uw huidige gezondheid, leefstijl en eetpatroon. Daarnaast levert u wat ochtendurine in. Optioneel wordt er bloedonderzoek en aanvullende onderzoeken uitgevoerd zoals een Omega 3 Balance test en/of DNA speekseltest, indien u besluit een van de programma's te volgen*. Hierdoor krijgen we meer inzichten in uw lichamelijke gezondheid en kunnen we een passend persoonlijk programma voor u maken.
*Binnen de programma's zit een waardecheque inbegrepen waarmee in overleg aanvullende onderzoeken ingezet kunnen worden.
2. Reiniging
Voordat u begint aan het programma is het van belang dat uw lichaam gereinigd wordt, inwendig & uitwendig. Door deze reiniging kan uw lichaam alvast wennen aan de nieuwe gezonde, natuurlijke voeding. U gaat tijdens deze 1e fase het gebruik van ongezonde koolhydraten, vetten en eiwitten langzaam afbouwen. Na deze 12 dagen voelt en ziet u al een positief verschil, ook in gewicht op de weegschaal.
Er is meer...
Alleen maar pure voeding
Gezonde voeding is uw medicijn! Wij richten ons voornamelijk op voeding waarin zo weinig mogelijk verkeerde vetten, (verborgen) suikers en andere toevoegingen zitten zoals E-nummers. Dit wordt ook wel het "Clean-Eating" principe genoemd.
We tellen geen calorieën, koolhydraten of suikers maar letten op de juiste voedingstoffen die passen bij uw lichaam. Ook adviseren wij alleen voedingsmiddelen die "trage koolhydraten" bevatten. Hierdoor draagt onze voeding bij aan een gezonde hormonale balans en (blijvend) gewichtsverlies.
Uitwendige reiniging | Natuurcosmetica
Tijdens de reinigingsfase nemen we ook uw huidverzorging onder de loep, omdat veel gifstoffen uitwendig uw lichaam binnendringen. 90% van de producten in de markt zit vol met chemicaliën & hormoonverstorende stoffen die via de huid de bloedbaan binnendringen. Hiermee verouderen deze producten de huid & belasten ze uw lichaam. Op basis van wetenschappelijke inzichten adviseren we passende pure natuurcosmetica. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklassen.
3. Persoonlijk programma
Na de reiniging verrichten we nog een aantal metingen en brengen we de eerste resultaten aan de hand van het door u gekozen programma in kaart. Daarna gaat uw coach het persoonlijk programma aan u uitleggen en samen met u doorlopen, zodat u kunt beginnen aan de volgende fase van een van onze programma’s.
Let op: de adviezen binnen onze programma's zijn altijd vrijblijvend!
Er is meer...
Boodschappenlijst
Een uniek onderdeel van onze programma's is de supermarktgids oftewel boodschappenlijst. Het gebruik van pure en natuurlijke voeding zonder toevoegingen is de basis om uw gestelde doelen te bereiken. In de supermarktgids vindt u een boodschappenlijst van alle producten die u tijdens het programma mag nuttigen. Bovendien bevat het programmaboek een uitgebreid receptenboek met makkelijke recepten voor het hele gezin.
De boodschappenlijst en receptenboek vindt u ook in de How2behealthy app, makkelijk toch!
Gezond gewicht verliezen
Houdt u er rekening mee dat het toewerken naar een voor u passende levensstijl vaak betekent dat u gaat afvallen. Dit gewicht verliezen gebeurt op een gezonde en verantwoordelijke manier, aangezien wij met natuurlijke voeding werken. Een lichaam in balans zorgt voor minder zin in zoetigheid en drang naar een vette hap. Hierdoor bent u in staat om het programma makkelijk vol te houden.
Extra modules
kies een van de extra MODULES:
- Vytal App: Gezonde gepersonaliseerde weekmenu's
- Vytal App: Online fitnessplatform
- Vytal App: Meditatie en ontspanningsoefeningen
- Persoonlijk leiderschap training van 5 weken
4. Integratie
U heeft uw doelen behaald, maar bent er nog niet. Het einddoel is om "onbewust bekwaam" alle aangeleerde kennis en vaardigheden toe te passen, inclusief uzelf herpakken na een terugval. Binnen de programma's reserveren we dus niet alleen voldoende consulten voor de nacontrole van ongeveer 6 maanden, maar leert u belangrijke leefstijlregels, het etiket lezen van voedingsproducten en nog veel meer. We toetsen uw nieuwe kennis, vaardigheden en mindset om ervoor te zorgen dat u blijvend resultaat boekt.
Er is meer...
Vitaliteit of gezondheidscheque
Wij geloven dat een hechte samenwerking met onze aangesloten partners een gezonde wereld dichter naar u brengt. Dit doen we o.a. door een tegoed aan te bieden binnen de programma's. Dit tegoed kunt u in onze webshop verzilveren voor: natuurlijke ondersteunende producten en onderzoeken.
Samen met anderen
U bent niet alleen! We bieden diverse evenementen aan zoals een supermarktsafari waar u niet alleen kennis maakt met de producten uit onze boodschappenlijst, maar u komt ook in contact met andere deelnemers die samen met u een reis maken naar een blijvend gezonde levensstijl. Bovendien is er sinds januari 2020 een besloten How2behealthy groep waar u vragen kunt stellen aan andere deelnemers of ervaringen kunt delen.
5. Nazorg
Na afloop van het programma vieren we het behaalde resultaat met een leuke attentie. Onderzoek wijst uit dat er enkele jaren een verhoogd risico blijft bestaan op terugval in uw oude leefstijl & eetpatronen. Behoefte aan een extra stok achter de deur? Dan is het mogelijk om losse consulten bij te kopen of zelfs gebruik te maken van het ‘’Blijf in Balans’’ programma. Voor meer informatie kunt u terecht bij uw desbetreffende consulent.
