Dessert met gebakken ananas en biogarde

Home » Dessert met gebakken ananas en biogarde

Dessert met gebakken ananas en biogarde

Een eenvoudig dessert met kort gebakken ananas, afgeblust met sake en geserveerd met biogarde, amandelen, kokosrasp en bessenpoeder.
3–4 portions10 minEasyDessert / Nagerecht
GlutenvrijNagerechtPremiumRecepten
Dessert met ananas

Ingrediënten

  • 300 gram verse ananas
  • 300 ml biogarde
  • 1 eetlepel kokosolie
  • Een scheutje sake
  • 50 gram ongezouten amandelen
  • 1 eetlepel kokosrasp
  • 1 theelepel bessenpoeder

Bereidingswijze

  1. Snijd de verse ananas in stukjes.
  2. Verhit de kokosolie in een pan.
  3. Bak de ananasstukjes gedurende 1,5 minuut al omscheppend in de kokosolie.
  4. Blus af met een scheutje sake en bak nog kort door zodat een deel van het vocht verdampt.
  5. Laat de gebakken ananas een beetje afkoelen.
  6. Meng de biogarde met het bessenpoeder.
  7. Hak de amandelen grof.
  8. Verdeel de ananasstukjes over 3 of 4 kommetjes.
  9. Schep de biogarde over de ananas.
  10. Garneer met de gehakte amandelen en kokosrasp.

Dessert with baked pineapple and bio yogurt

In this pineapple dessert, the pineapple is first briefly fried and deglazed with sake. The pineapple is a large fruit that grows on a plant. It originates in South America and is also cultivated in Southeast Asia and Africa. It grows from a flower stalk and needs time to ripen fully. If the bottom smells like pineapple, the fruit is ready to eat. If it is cut open too early, it has hardly any flavor and the flesh is quite hard. Pineapple contains  bromelain . Bromelain is an enzyme that can play a role in supporting digestion  . This is due to its protein-breaking action, which can be beneficial for  fat burning.  Bromelain may also potentially have a positive effect on inflammatory processes in the body. The flesh is  rich in fiber . Fiber-rich foods contribute to a long-lasting feeling of satiety, which can help maintain a healthy weight.
It is best to store the whole pineapple outside the refrigerator in a dark, cool place.

Suitable for 3 to 4 portions | gluten-free | vegetarian | dessert

Waarom deze ingrediënten?

Ananas

Bevat bromelaïne en is vezelrijk. Volgens het artikel kan bromelaïne de spijsvertering ondersteunen, terwijl vezels bijdragen aan een langer verzadigd gevoel.

Amandelen

The article does not give a specific health benefit for almonds, so I would only add this if your site has an approved standard benefit for almonds.

Biogarde

No specific benefit is described in this post, so I would leave it out unless you have an approved benefit elsewhere.

Maak ook bij dit recept de juiste productkeuzes

Scan producten in de supermarkt en ontdek direct wat erin zit en welke gezondere alternatieven er zijn.

Ontdek de barcodescanner →

Meer inspiratie? 100+ gezonde recepten voor iedere dag

Ontbijt • Lunch • Diner • Snacks • Desserts

Bekijk het receptenboek →

Duizenden mensen werken samen aan hun gezondheid

11.000+mensen geholpen
1.500+producten beoordeeld
500+recepten in de App
Ervaringen van onze cliënten

Gezond eten maar toch klachten?

Ontdek in 2 minuten waar jouw lichaam mogelijk extra ondersteuning kan gebruiken.

  • Gratis en vrijblijvend
  • Persoonlijk inzicht
  • Binnen 2 minuten
Doe de gratis gezondheidsanalyse →

Veelgestelde vragen

Kan ik ingrediënten vervangen?+

Ja, vaak kan dat. Kies een alternatief dat past bij het recept en jouw voedingsvoorkeuren.

Kan ik dit recept van tevoren maken?+

Dat verschilt per recept. Bereid waar mogelijk onderdelen vooraf en bewaar ze gekoeld tot gebruik.

Kan ik de portiegrootte aanpassen?+

Ja. Pas de hoeveelheden naar verhouding aan op het gewenste aantal porties.

Past dit recept bij mijn persoonlijke situatie?+

Gebruik het recept als algemene inspiratie. Bij allergieën, intoleranties of medische klachten is persoonlijke afstemming belangrijk.