Ā
Ā

Recharge
Leefmomenten
šæ Soms lijkt een rondje joggen verdacht veel op het leven zelf. Onlangs deed ik mijn rondje met gewichten ā vandaag (zondag) zou het bewolkt zijn, beter om te joggen in de warmte. Maar zoals zo vaak lopen verwachtingen anders dan gedacht..... De zon brandt. Het is dik 32 graden. āļø
Ik twijfel.
Sinds de zakelijke verhuizing vorig jaar is er vermoeidheid en een minder gezond ritme ingeslopen, minder beweging vooral.
Vijf kilo erbij.
Zelfs bij mij , soms pijnlijk en onwerkelijk. Het maakt het extra uitdagend om nu te gaan joggen. En toch... ik wil.
Omdat ik weet hoe belangrijk het is om me (weer) fysiek en mentaal op te laden.
Omdat verantwoordelijkheid ook geldt als de agenda uitpuilt. Omdat ik leef volgens practise what you preach ā gezond leven, maar mĆ©t ruimte voor een goed glas wijn (of twee⦠drieā¦) en dus een vleugje onbevangenheid op zān tijd š.
Mijn conditie is nog niet wat het geweest is. Maar ik herinner me hoe sterk en fit ik was.
Hoe ik in mijn beste dagen met gemak getrainde duurlopers achter me liet ā of het nu stormde of zinderde van de hitte.
Mijn basis is kracht en uithoudingsvermogen....toch?
En ik vertrouw erop. Die kracht komt nog meer terug
Misschien minder explosief en fel, maar juist meer van mij.
Dus ik ga.
Een extra glas gefilterd water, en ik stap de warmte in.
Door de weilanden, over warme stenen, zonder schaduw.
Ik voel de wijntjes van gisteren in mijn benen, en een lichte dorst kruipt mee.
Toch gaat het begin goed ā ik ben alweer een paar weken dagelijks in beweging.
Halverwege slaat de hitte toe. De dorst.
Er is nergens schaduw. Teruglopen lijkt geen optie.
Ik voel onrust opkomen. Dus ik versnel, vastberaden en doelgericht op weg naar huis ā zoals ik dat kan.
Maar plots wordt mijn adem kort, mijn benen loodzwaar.
De hitte vouwt zich om me heen als een verstikkende deken.
Een moment van paniek. Een paard bij het hek komt snel op me af. Ik schrik even en rem af. Adem uit. Maar ik herken het. Pijn....Paniek....tot ik me overgeef aan een ander deel van zelf....Ik ken dit.
Ik herinner me ook het vitamine D-tekort dat ik vanochtend bij mezelf mat. Dus ik besluit: ik omarm de zon.
De hitte. De ongemakken. Ik lach weer.
Ik laat de controle los en hervind joggend mijn ritme ā trager Mijn blik verschuift.
Naar de velden.
Naar het kind dat op de fiets voorbijrijdt.
De dorst lijkt minder zwaar. Ik laad weer op, vanbinnen. En het laatste stuk⦠geniet ik zelfs.
Tweehonderd meter voor mijn huis vertraag ik verder.
Ik wandel het uit.
En eenmaal thuis is de kraan mijn grote held. Geduld voor gefilterd water?
Geen sprake van ā ik wil nu!
Vijf, misschien wel tien minuten langer onderweg dan in mijn "beste jaren". Maar ik ben content.š¦
Ik voel de gelijkenis. Met mijn eigen patronen.
Met de cyclus van het leven.
Net als gisteren laat ik de controle over mijn agenda even los š·āØ š .
Misschien dat het daarom nu makkelijker gaat...eindelijk weer even die andere afslag⦠bewust.
Steeds opnieuw, de stille voedingsbron van grote veranderingen.
Een uurtje voor mezelf ā om te doen wat ik echt leuk vind.
Nu is dat: dit moment vangen in woorden. Deze post schrijven.
Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn team en (potentiĆ«le) klanten via socials te blijven voeden ā niet alleen tijdens dat ene uurtje per maand in een consult of werkoverleg.
Maar juist ook tussendoor ā met alles wat zich in ons hoofd Ć©n hart heeft opgestapeld: kennis, gevoel, ervaring en inspiratie van de afgelopen tien jaar⦠een achtbaan.š¢
Het wil eruit. Het vraagt om ruimte ā juist nu het nodig is. Een wens die in de drukte van alledag vaak naar de achtergrond verdwijnt, maar die dankzij mijn jog-rondje van vandaag weer helder en levendig naar boven komt ā en mijn aandacht grijpt.
Ik heb niet voor niets hulp gezocht ā en gevraagd: een creative video- en contenteditor. En gelukkig⦠die hulp is er nu.
Gevonden. Aangenomen. Tijd om in beweging te komen.
Weer een nieuwe afslag, klein maar bewust. Want zo beweegt het leven ā in ritme, in rondes, soms vol chaos.
Joggend. Reflecterend. Dansend. š
En jij? Ook toe aan een kleine, nieuwe afslag?
Gezonde groet, Ivo ā Oprichter/eigenaar van How2behealthy, Cure4Life & Bivakshop (ja, ook weer zoān afslag š)
Remember
"Wat wil jij later worden"?
Eens, lang geleden, toen de wereld nog gehuld was in een betoverende gloed, stelden mijn ouders me die ene belangrijke vraag: "Wat wil je later worden?" Weet jij nog wat jouw antwoord was?
Als jongvolwassene werd de wereld steeds donkerder en somberder. De lucht was gevuld met dikke wolken en de zonnestralen bereikten de grond nauwelijks meer. Ik werd ziekā¦
Op dat moment was ik de weg kwijt en wist ik het antwoord niet meer... tot de dag van mijn "Rebirth Surprise Party" aanbrak, 8,5 jaar geleden, op 28 december 2014..
Vrienden en familie verrasten me met een onvergetelijke dag en een bijzonder geschenk. Ze hadden niet zien aankomen dat ik plotseling mijn baan opzegde en een carriĆØreswitch maakte naar therapeut, terwijl ik nog maar net in het tweede jaar van mijn opleiding zat. De afslag was al genomen, maar een van de belangrijkste kruispunten in mijn leven diende zich al zes maanden eerder aan.
Mijn eerste bedrijf was geboren, maar niet voor mezelf. Het was het resultaat van een speling van het lot en ontmoeting met een jongeman genaamd Nhil, aan de andere kant van de wereld, in de sloppenwijken van Manilla, Filipijnen.
We belden elkaar bijna elke week, anderhalf jaar lang. In het begin voelde ik me opbloeien, en mijn ego voedde zich met zijn ellende. Mijn eigen angsten verbleekten in vergelijking met zijn harde realiteit. Hij werkte 80 uur per week, gedreven door liefde, om zijn familie een kommetje rijst en een schamel onderkomen te bieden... Haha!?
Maar toen veranderde er iets. Ik begon me af te vragen waarom hij ondanks deze omstandigheden oprecht in mij geĆÆnteresseerd was en hij ondanks alles toch gelukkig leek. Nieuwsgierigheid werd verwondering, leedvermaak veranderde in empathie, tot het moment dat hij onverwacht zijn baan en bestaanszekerheid verloor. Zijn lijden begon zwaarder te wegen dan het mijne..
Hij vroeg niet om hulp, maar ik begon te voelen... deze keer niet alleen mijn eigen angst, maar ook zijn verdriet, pure wanhoop en onmacht om zijn familie te kunnen ondersteunen. Anderen vertelden me dat ik hem niet moest helpen, dat hij alleen geĆÆnteresseerd was in mijn geld. Maar mijn intuĆÆtie fluisterde iets anders in mijn oor.
Wat moest ik doen? Pas nadat ik 's nachts mijn geld had geteld, viel ik in slaap. Het was mijn anker in een wereld waarin ik me al zo lang niet veilig voelde, en waarin een nieuwe, dit keer emotionele burn-out aan de voordeur klopte.
Met een zwaar hart stond ik tegen de muur. Een innerlijk conflict laaide op en bracht me uiteindelijk voor de spiegel.ā¦. Wie ben ik, vroeg ik me in de kern af, als ik niet bescherm wat ik zelf zo lang geleden verloren was? Ik maakte een keuze, deze keer niet alleen met mijn verstandā¦
Ik begreep toen nog niet wat een daad van compassie in beweging kon zetten. Er ging een deur openā¦.hier was geen onrust en angst, maar een plek waar mijn geest eindelijk tot stilstand kwam. Een plek, zo warm, licht en helder waar alles logisch met elkaar verbonden is en comfortabele illusies niet meer dan de āvieze klamme dekenā werden, die de waarheid bedekten.
Een diep bewustzijn van kracht, flow, identiteit en onbeperkt potentieel kwam naar boven. Diep vanbinnen herinnerde ik me weer wat ik als kind altijd al wilde: bouwen zonder grenzen. Bouwen aan een magische wereld, waar geen plaats was voor zandkastelen, maar waar de bouwwerken rustten op een solide fundament - onszelf.
Ik vond mijn doel. Onrust maakte plaats voor een heldere focus. Klachten, angsten en dwangmatige tics verdwenen. Samen schreven we een ondernemingsplan, een fundament voor zijn eigen bestaanszekerheid. Ik voelde niet langer de behoefte om elke euro om te draaien en te sparen; ik investeerde duizenden euro's, een substantieel deel van mijn spaargeld, in Nhil's bedrijf. En mijn investering betaalde zich dubbel en dwars terug.Ā Na enkele maanden opende de winkel zijn deuren, We bekeken wekelijks de spreadsheets en omzet, totdat zijn familie financieel op eigen benen kon staan. Zijn hart werd lichter en hij kon zijn vleugels uitslaan, net als ik. Hij was veilig, en voor een tijdje was ik dat ook...
6 maanden later was het mijn beurt om mijn eigen pad te gaan bewandelen. Ik nam ontslag en sloeg een nieuwe afslag in als therapeut, terwijl ik tegelijkertijdĀ de nodige fysieke herstelwerkzaamheden aan mezelf uitvoerde.
Jarenlang leerde ik onvermoeibaar en bouwde ik aan mijn eigen accu en spierbundels. Via mijn bedrijven Cure4Life en later How2behealthy bouwde ik aan de gezondheid van anderen.Ā Bijzondere mensen kwamen op mijn pad, waarvan sommigen net als Nhil "de juiste snaar raakten" en de deur opnieuw openden. Een wisselwerking ontstond en ik bouwde onvermoeibaar als een machine "blind" door. Het was de mooiste tijd van mijn levenā¦tot nu toe!
Natuurlijk was niet alles rozengeur en maneschijn. Soms opende zich deuren in het spel der liefde, om hem vervolgens in paniek weer dicht te slaan⦠Wanneer mijn bouwwerken en autoriteit werden bedreigd of afgewezen, sloeg ik genadeloos terug. Mensen die ik liefhad werden niet gespaard. Hoewel veel succesvolle bouwwerken onverwacht instortten, leek het geluk me toch toe te lachen. Ik stampte gewoon weer nieuwe uit de grond. Na lang zaaien kwam het oogsten eindelijk in zicht. Toen stak een overweldigende orkaan op... CORONA de aftrap van een crisistijd.
Vermoeid, maar nog steeds vol vertrouwen, dacht ik dat ook deze storm gebroken kon worden. Was ik niet gestopt met luchtkastelen bouwen?Ā Hoe hard ik ook knokte, deze storm was niet te bedwingen. Het ene na het andere bouwwerk stortte na aanvankelijk succes opnieuw in. Waarom zoān pech? Ā Waar heb ik dit aan verdiend? Stevig omzetverlies en enkele van mijn eerdere gezondheidsklachten vielen me weer ten deel.
Veel steunpilaren verdwenen. De deur bleef lange tijd gesloten... Ik kon hem zelf niet openen, maar de herinnering bleef aanwezig.Ā De grond zakte, zowel letterlijk als figuurlijk, onder mijn voeten weg. Mijn huis en leven begon op een krot te lijken, vergelijkbaar met dat van Nhil. In de supermarkt probeerde ik wanhopig mijn laatste tientjes van al mijn bankrekeningen bijeen te schrapen, die leeggebloed waren door bedrijfsschulden, opgebouwd tijdens de coronajaren.
Daar stond ik dan, uitgeput en angstig met mijn rug tegen de muur. Een stevige krentenbaardinfectie sloeg in als een bom en ik werkte thuis toch door. Al snel volgde een tweede, ernstigere infectie met huidzweren die me op mijn knieën dwong. Een nieuw kruispunt doemde op. Ik nam vrij en annuleerde opnieuw afspraken. De ochtend erna brak ik... en huilend gaf ik me over in bed. Vier dagen lang veegde ik mijn agenda leeg. Geen antibiotica! Ik omhulde mezelf met liefdevolle verzorging, zoals bij een baby. Al mijn kennis, vaardigheden en "magie" die ik normaal gesproken met liefde aan andere zou geven, richtte ik nu op mezelf! Zonder dat ik het besefte zwaaide de deur weer open⦠Herstel volgde zowel letterlijk als figuurlijk wonderbaarlijk snel, mooi en gelijk over zweren op beide handen....
Ik stond weer strijdbaar in de storm, maar besloot instinctief dat ik, net als negen jaar geleden, uit een andere bron wilde putten. Mijn ondernemersvaardigheden en therapeutische kennis waren de brandstof, maar niet de motor die inspiratie en heling aandreef.
Hoe kon ik mezelf en anderen inspireren en helpen als ik in essentie een aantal van de kleuren op mijn palet verborgen wilde houden?
Nieuwe steunpilaren verschenen, maar deze keer niet om de deur voor mij te openen, maar om me bewust te maken waarom ik zelf de deur niet kon openen en waarom de fundamenten van mijn bouwwerken niet sterk genoeg bleken: een onbewust en repeterend trauma van afwijzing.
Ik was er klaar voor en ging op zoek naar de bron en vond de juiste hulpā¦Ā Voor het eerst in 45 jaar kon ik het gevoel van afwijzing in zijn oorsprong oproepen en herbeleven, wat zelfverdedigingsmechanismes al die tijd hadden geblokkeerd.
Het was pijnlijk, maar het opnieuw vormgeven van de emotionele blauwdruk was cruciaal en bevrijdend. Het loslaten begon en er ontstond...ruimte. De deur ging soms weer openā¦Dit keer met MIJN handpalm op de deurknop.
Mijn interesse in trauma, kwantumfysica (energie), universele wijsheid en filosofieĆ«n was mede āals bij toverslagā geboren.
De zijwieltjes vielen weg, de eerdere steunpilaren voelden niet langer onmisbaar en mijn bedrijf begon weer op te krabbelen. Ik voel me steeds vaker veilig. De storm heeft nog lang niet zijn maximale (orkaan)kracht bereikt, maar de beleving is anders. Hij is er niet om me weg te blazen, maar om de weg vrij te maken...
Het was een paar weken geleden, midden in het bos, waar ik rust vond in het oog van de storm. Daar keek ik opnieuw door de magische bril van het jonge, kwetsbare kind van weleer en zag de zon doorbreken⦠ik deed hem enkele beloftes:
1) Voel je veilig en beschermd. Het is tijd om weer buiten te spelen.
2) Ik neem periodiek bewust tijd om samen met jou, mijn innerlijke kind, terug te keren naar het oog van de storm.
Samen gaan we op avontuur. Ik neem je bij de hand en loods je door de storm. Je wijst me de weg naar de deur. De storm laat zijn sporen na. Het is niet altijd gemakkelijk om de deur te openen wanneer je vingers koud en pijnlijk zijn, maar met jouw warme hand op de mijne beweegt de deurknop... Samen dalen we af in deze vertrouwde, magische wereld, waar ons innerlijk weten veilig zijn licht werpt op al onze kleuren: licht (verborgen talenten) en donker (schaduwkanten)
Mijn vingers voelen weer warm en ontspannen. Opgeladen en geĆÆnspireerd hervatten we onze reis door de storm met een nieuwe kleur op ons kleurenpalet, langs kruispunten waar we nieuwe richtingaanwijzers, energie en laadpunten verbinden of bouwen. Deze zullen jou en mij inspireren in onze zoektocht naar de "gouden graal": het openen van de innerlijke deur, als toegangspoort naar een (buiten)wereld waar de storm langzaam gaat liggen.
En niet te vergeten: "Wie of wat wil jij worden? Wat ga jij schilderen?
Met gezonde en magische groeten
-Ivo-