Groentespread voor op uw cracker

Groentespread voor op uw crackerEen heerlijke frisse groentespread met verse groenten. Deze groentespread bevat pastinaak. Pastinaak is een zeer gezonde groente boordevol vitaminen en mineralen. De geel/witte wortel is rijk aan vitamineMeer lezen…

Bereidingstijd: 20 min

september 23, 2019

Smoothie met yoghurt

Smoothie met yoghurt en blauwe bessen Dit is een heerlijke smoothie met yoghurt en fruit. Blauwe bessen bevatten natuurlijke kleurstoffen, anthocyanen genaamd. Ze zijn rijkelijk aanwezig in de bessen en kunnen eenMeer lezen…

Bereidingstijd: 10 min

Broccolirijst met venkel en zalmfilet

Broccolirijst met venkel en zalmfilet Broccolirijst is een goede vervanger voor de witte rijst. Broccoli mag zeker een superfood worden genoemd. Deze groente bevat een legio aan gezonde voedingsstoffen. Broccoli heeft ontstekingsremmendeMeer lezen…

Bereidingstijd: 40 min

Kabeljauw met zeekraal

Kabeljauw met zeekraal Het advies is om 2 keer per week vis te eten vanwege de visvetzuren die gezond zijn voor hart en bloedvaten. Eet minstens 1 keer per week een vetteMeer lezen…

Bereidingstijd: 20 min

september 15, 2019

Salade met biefstuk reepjes en groene asperges

Salade met biefstukreepjes en groene asperges Groene asperges hebben veel gezondheidsvoordelen. Ze zijn rijk aan salvestrolen. Deze stofjes kunnen bescherming bieden tegen bepaalde ziektes. Groene asperges hebben een lage glycemische index (stijgingMeer lezen…

Bereidingstijd: 20 min