Uw vitaliteitsprogramma - How2behealthy

Hoofdstuk 3 | Uw vitaliteitsprogramma

Het Natuurlijk Vitaal programma is toegespitst op uw persoonlijke situatie en persoonlijke oorzaken van vitaliteitsproblemen, zie hieronder. Het is onder andere samengesteld aan de hand van uw vitaliteitsdoelen, ingevulde anamnese, gewicht, urinewaarden en leefstijl. Het is raadzaam om uw programma niet te delen met anderen. Elk lichaam is uniek en dit vraagt om een individuele aanpak!

Uw persoonlijke programma

Nadat u het Reinigingsprogramma heeft afgerond zult u meestal al positieve resultaten ervaren in uw gewicht, energieniveau en vitaliteit. Onopgemerkt hebben we u al een heel eind op weg geholpen naar een gezondere levensstijl. Het is nu tijd om met uw persoonlijke vitaliteitsprogramma aan de slag te gaan. Binnen dit plan vindt u:

✔ De uitslag van de urine-meting en eventuele andere metingen zoals
bloedonderzoek;

✔De voortgang van metingen zoals gewicht en bloeddruk;

✔ Voedingsschema (hoeveelheden);

✔ Aanvullende voeding-, leefstijl- en biofarmacologie adviezen (natuurlijke middelen zoals een kruidenthee). Een deel van deze adviezen zullen pas bij aanvang van de
Integratiefase uitgereikt worden.

How2behealthy app

Uw persoonlijke vitaliteitsprogramma is tevens terug te vinden in de How2behealthy app. Deze is (gratis) te downloaden in de Google Android en Apple store. Nadat u inlogt krijgt u een upgrade naar de premium versie en koppelen we het persoonlijk programma aan uw app account.

Binnen de app vindt u tevens een uitgebreid receptenboek met wekelijkse nieuwe recepten en de voltallige boodschappenlijst. Handig als u in de keuken of winkel bent! U hoeft alleen maar uw telefoon bij de hand te hebben!

How2behealthy app

Leefstijladviezen

Na uitreiking van het persoonlijk programma gaat u in 4 weken stap voor stap toewerken naar het toepassen van leefstijladviezen binnen 7 How2behealthy leefstijl pijlers, die u terugvindt in hoofdstuk 4 van dit programmaboek. Na deze 4 weken ontvangt u een digitale leefstijlvragenlijst en maken we de balans op.

Nadat u de vragenlijst heeft ingevuld ontvangt u een persoonlijk resultaat. Bij een score boven de 70% heeft u een stevig fundament gelegd om uw vitaliteitsdoelen te behalen. Ligt uw score nog wat lager? Geen nood, tijdens het consult met uw consulent worden de resultaten geëvalueerd.

Boodschappenlijst

Jaarlijks nuttigen we gemiddeld 1000 kg voeding. Uw mentale en fysieke gezondheid is voor een groot deel afhankelijk van de voeding die u tot u neemt. Wij helpen u graag op weg door onze uitgebreide “boodschappenlijst” waarin we alle verantwoorde supermarktproducten en merken inclusief hyperlink hebben opgenomen. Deze boodschappenlijst kunt u dan ook het beste digitaal of via de app gebruiken, zodat de producten visueel in beeld komen. In hoofdstuk 5 geven we uitleg over het etiket lezen en hoe u zelf het kaf van het koren kan scheiden en gezonde en ongezonde producten in de supermarkt van elkaar kan onderscheiden.

Recepten

U kunt wel wat inspiratie gebruiken? Geen nood, maak dan gebruik van het bijgeleverde receptenboek met gezonde en veelal, makkelijke en snelle recepten! Wekelijks voegen we nieuwe recepten toe in de How2behealthy app! Binnen het online portaal vindt u bovendien een receptenfilter waarmee u gericht kunt zoeken, bijvoorbeeld naar vegetarische gerechten.

Recepten

Periodieke activatiemails

Gedragsverandering begint bij bewustwording. Periodiek ontvangt u mails met praktische tips, en oefeningen. Meten=weten! We toetsen de opgedane kennis en vaardigheden via zelftests en u ontvangt een persoonlijke score. Einddoel? U past de kennis en vaardigheden onbewust bekwaam toe -> een nieuwe blijvend gezonde levensstijl!

Kies 2 persoonlijke modules

Als extra ondersteuning kunt u 2 van de volgende modules activeren

Gezonde gepersonaliseerde weekmenu's (3 mnd)

Moventive online fitnessplatform (1 jr)

Training mentale gezondheid & geluk i.s.m. Big Five For Live (5 wkn)

How2behealthy Vitaliteitscheque

Binnen het Natuurlijk Vitaal programma zit een waardecheque inbegrepen. Dit tegoed kunt u in onze webshop verzilveren voor: natuurlijke producten, onderzoeken en partnerdiensten.

Wij geloven namelijk dat het integreren van een blijvend gezonde levensstijl geen makkelijke opgave is. Om deze zoektocht naar voor u passende gezonde voedingsmiddelen, producten en diensten te vergemakkelijken, krijgt u deze vitaliteitscheque aangeboden. Gebruik dit tegoed bijvoorbeeld voor:

• Aanschaf van producten of supplementen die binnen uw persoonlijk programma geadviseerd worden zoals een multivitamine.

• Aanvullend diagnostisch onderzoek zoals bloedonderzoek of breng de gezondheid van uw darm in kaart met een basisscreening darm (ontlastingsonderzoek).

• Vouchers te verzilveren bij aangesloten partners zoals Big Five For Live

• How2behealthy Delivery: gezonde maaltijdbezorging in Maastricht (pilot)

Medicatie, ziekte en ongemakken tijdens het programma

Er zijn een aantal externe factoren die van invloed kunnen zijn op de resultaten, zoals ziekte en medicatie gebruik. Op moment dat tijdens het programma uw medicatie wijzigt, ongemakken optreden of er ziektes zijn, dan willen we u dringend vragen om contact op te nemen met uw Natuurlijk Vitaal consulent en/of (huis)arts.

Blijf in Balans programma

Binnen het Natuurlijk Vitaal programma is nacontrole opgenomen. Desalniettemin wijst onderzoek en ervaring uit dat een periodieke “APK-keuring” en onderhoud geen overbodige luxe is om uw resultaten vast te houden en een structurele terugval te voorkomen.

Nadat u het Natuurlijk Vitaal programma heeft afgerond kunt u naadloos overstappen op het Blijf in Balans programma. Voor een klein maandelijks bedrag krijgt u jaarlijks diverse vervolgconsulten en behoudt u toegang tot onze app, online portaal en andere voordelen zoals een extra vitaliteitscheque en korting op How2healthy producten en partneraanbiedingen, tevens verkrijgbaar in onze health-webshop.

Ook kunt u binnen dit programma nieuwe modules activeren of bestaande modules verlengen.