Maandag

Maandag weekmenu 2

Ontbijt

✔Yoghurt met gehakte walnoot
✔Appel
✔Chiazaad en ceyonkaneel


Lunch

✔ Crackers met rosbief(bio zonder toevoegingen)
✔Kiemen
✔1 stuk fruit (blauwe bessen)


Diner

✔Gebakken kipfilet met peper, zout en kruiden naar keuze
✔Knolselderij puree met stukjes walnoot
✔klein scheutje havermelk met een beetje ongezouten roomboter

Dinsdag

Ontbijt

✔Zachtgekookt eitje
✔Crackers met avocadospread(avocadoprakken met beetje olijfolie en zout) met plakjes tomaat


Lunch

✔Gemengde sla
✔radijsjes
✔komkommer
✔feta
✔Gehakte walnoten
✔Pompoenpitten
✔Alfalfa
✔1 Stuk fruit (appel)


Diner

✔ Stukjes kalkoenfilet met ui , prei, Champignons, Cracker, Zout en peper en wokken

Dinsdag weekmenu 2

Ontbijt

✔Zachtgekookt eitje
✔Crackers met avocadospread(avocadoprakken met beetje olijfolie en zout) met plakjes tomaat


Lunch

✔Gemengde sla
✔radijsjes
✔komkommer
✔feta
✔Gehakte walnoten
✔Pompoenpitten
✔Alfalfa
✔1 Stuk fruit (appel)


Diner

✔ Stukjes kalkoenfilet met ui , prei, Champignons, Cracker, Zout en peper en wokken

Dinsdag weekmenu 2

Woensdag

woensdag weekmenu 2

Ontbijt

✔Biogarde met appel
✔Lijnzaad
✔cacaonibs
✔bijenpollen


Lunch

✔Omelet met paprika
✔tuinkers
✔Tauge
✔Crackers
✔1 stuk fruit (mango)


Diner

✔Rundergehakt met tomatensaus, Paprika, Lente-ui, Erwtenpasta, Garneren met waterkers

Donderdag

Ontbijt

✔Yoghurt met gehakte walnoot
✔Appel
✔Ceyonkaneel en hennepzaad


Lunch

✔ Crackers met kaas
✔Komkommer
✔Kiemen
✔1 stuk fruit (Kiwi)


Diner

✔ Gamba's wokken met knoflook, Pompoenpasta, Zonnebloempitten en Garnalen met verse salie

Donderdag weekmenu 2

Ontbijt

✔Yoghurt met gehakte walnoot
✔Appel
✔Ceyonkaneel en hennepzaad


Lunch

✔ Crackers met kaas
✔Komkommer
✔Kiemen
✔1 stuk fruit (Kiwi)


Diner

✔ Gamba's wokken met knoflook, Pompoenpasta, Zonnebloempitten en Garnalen met verse salie

Donderdag weekmenu 2

Vrijdag

zaterdag weekmenu 1

Ontbijt

✔Omelet met ui, tomaat en peper
✔Garneren met peterselie
✔Crackers
✔1 stuk fruit (appel)


Lunch

✔ Crackers met ricotta
✔Waterkers
✔Lente-ui
✔1 Stuk fruit (appel)


Diner

✔Brocolirijst met champignons, Paprika, Prei Garneren met noten en Gebakken kabeljauwfilet

Zaterdag

Ontbijt

✔Crackers met philedelphia
✔Kiemen
✔1 Stuk fruit (appel)


Lunch

✔Zachtgekookt eitje
✔Veldsla met gewokte kastanjechampignons
✔sjalotjes en lente-ui
✔Crackers
✔1 stuk fruit (Sinaasappel)


Diner

✔ Gemengde sla met bleekselderij, Tomaat en bieslook, Komkommer, Mozzarella met Gehakte hazelnoten en olijfolie

zaterdag weekmenu 2

Ontbijt

✔Crackers met philedelphia
✔Kiemen
✔1 Stuk fruit (appel)


Lunch

✔Zachtgekookt eitje
✔Veldsla met gewokte kastanjechampignons
✔sjalotjes en lente-ui
✔Crackers
✔1 stuk fruit (Sinaasappel)


Diner

✔ Gemengde sla met bleekselderij, Tomaat en bieslook, Komkommer, Mozzarella met Gehakte hazelnoten en olijfolie

zaterdag weekmenu 2

Zondag

zondag weekmenu 2

Ontbijt

✔Champignons
✔Sjalotjes
✔Venkel
✔Wokken met peper en zout
✔Spiegelei erover
✔Cracker
✔1 stuk fruit(Kiwi)


Lunch

✔Witlof kort koken met zout
✔Kaas erover
✔10 minuten in oven
✔Garneren met bieslook en pijnboompitten
✔1 stuk fruit(appel)


Diner

✔Courgettepasta en Gewokte garnalen In knoflook garneren met pompoenpitten